Calci e pugni al sacco, legati in sequenza, fatti a ritmo di musica. Divertimento e sudore sono assicurati, in questo allenamento antistress!
Lezione che sfrutta i principi del pilates, del posturale e del miofasciale per migliorare la mobilità, la flessibilità e tonificare la muscolatura profonda.
Lezione di tonificazione e rinforzo muscolare in cui si lavora con tutti i distretti corporei, per un corpo bello e forte.
Allenamento indoor con bicicletta stazionaria accompagnato da musica mirato al miglioramento del benessere psicofisico attraverso un coinvolgente lavoro cardio vascolare.
Corso che lavora con vari attrezzi: bilancieri, step, Trx o a corpo libero, per migliorare la resistenza, forza e tono muscolare.
Tonificazione mirata al rinforzo della muscolatura di gambe e addome.
Allenamento che migliora la flessibilità, la forza e l’equilibrio, per ottenere un benessere a 360° di corpo e mente.
Allenamento divertente a ritmo di musica che unisce il lavoro aerobico e di tonificazione; coinvolge tutto il corpo e consente di consumare molte calorie.
Mix si balli Reggaeton, movimenti su basi musicali latino-americane alternati ad esercizi di tonificazione. Corso molto divertite e dinamico.
L’aspetto più estremo dell’allenamento funzionale, una sfida con sé stessi per riuscire ad arrivare sempre al massimo delle proprie potenzialità.
Step coreografico musicale, utile a bruciare calorie e tonificare la muscolatura.
Lezione a circuito che allena tutte le capacità condizionali: forza, resistenza e velocità. Il Workout è comporto da una a serie di esercizi che vanno a stimolare tutte le parti del corpo.
Sedute di allenamento one to one, mirate al raggiungimento dell’obiettivo personale, sotto la guida ed un programma specifico del Trainer.
Vere e proprie sessioni di allenamento personalizzate (max 5 persone), sotto la guida attenta di uno dei nostri Trainer specializzati, che potrà motivarti ed aiutarti ad essere costante nel perseguire i tuoi obiettivi.
Ginnastica dolce riguardante l’allungamento muscolare.
Lezione a circuito che allena tutte le capacità condizionali: forza, resistenza e velocità. Il Workout è comporto da una a serie di esercizi che vanno a stimolare tutte le parti del corpo.
Corso rivolto a chi desidera praticare per la prima volta e vuole apprendere con facilità, metodo e divertimento, una danza, una musica e una cultura che appassionerà per sempre.
